6
Сон
3
Ноги
7
Настрой
—
Желание
—
Боль
Вдох
4
Сегодня

У нас пока нет истории. Она появится за неделю

Практики
Неделя

Твой обычный коридор
Практика · 5 минут

Заземление перед бегом

Голос Ники ведёт внимание от головы к телу. Пять минут, и ты уже не думаешь, выйдешь ли. Ты просто идёшь.

4:52
4:52 Загружаю…
Порог

0 из 20 записей

До двадцати записей выводов не будет. Нужно больше данных для точного ответа.

Пробежка
Дистанция, время и как это было
Свободная запись

Отметь метки, если они про сегодня. Набор меток меняется в профиле.

Видишь только ты и Ника
Лента

Пока пусто. Первая запись может быть одной строкой: «Сегодня совсем не хотелось» это тоже запись.

Библиотека

Практики
под конкретный момент

Каждая отвечает на один момент, в который обычно остаёшься один на один с собой. Новые появятся здесь, как только будет готов звук.

Заземление
Курс под этап
Курс

Слушать тело

Восемь практик. Одна за раз. Каждая отвечает на один вопрос, который раньше оставался без ответа.

2
Возвращение после пропускаГотовится
Скоро
3
Первый стартГотовится
Скоро
4
После длиннойГотовится
Скоро
5
ТейперГотовится
Скоро
6
Когда выгораешьГотовится
Скоро
7
Ночь перед стартомГотовится
Скоро
8
После финишаГотовится
Скоро
Уровень
БазоваяPro Практики, дневник, ритм и разговор с Никой в пределах дневного лимита Ника помнит ваши разговоры за три недели, советы под тебя, больше разговоров каждый день

Базовая остаётся с тобой без срока.

Как к тебе обращаться

Метки дневника

От трёх до пяти. Ими отмечаются записи и пробежки.

Шрифт

Практики читают на ходу и в темноте. Выбери начертание, которое тебе легче ловить глазом.

Размер текста
Жирность текста
Небо

Фон главного экрана. Он же определяет, в каком свете ты видишь Нику каждое утро.

Читаемость
Повышенный контраст
Второстепенный текст станет ярче
Меньше движения
Дуга дыхания продолжит считать, остальное замрёт
Как со мной говорить
Ника пишет первой
Одно короткое сообщение в день, не чаще
Уведомления
Push на этом устройстве
Сообщения Ники и напоминания
Промокод

Согласия
Публичная оферта…
Обработка персональных данных…
Сведения о здоровье…
Аналитические cookie…

Отозвать согласие на обработку персональных данных целиком можно письмом на ceo@mynika.ru или удалением аккаунта.

Пробежка

Как пробежалось

Как это было

Одно касание на каждую строку. Пропустить можно любую.

Усилие
Ноги
Дыхание
Настрой
Метки

Что было про эту пробежку.

Что скажешь
Можно оставить пустым
NIKA
Никарядом
9:41
Ментальный бег
NIKA
Твой ритм